Squat

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Squat

Powiązane treningi

5 min/day to improve plank strength

5 min 18 sek, Dla początkujących

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sek, Dla początkujących

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuty, Umiarkowany

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 min 51 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sit Ups

Intensywny

60 sek

Core

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Stretch Session

Intensywny

18 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball

Floor bridge

Dla początkujących

60 sek

Lower Body

Dumbbell Exercises

2 m 30 s

Arms

Dumbbell

Lunges, Squats & Jumps

Umiarkowany

4 min

Lower Body

Squat

Squat

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sit Ups

Bubble Butt

Stretch Session

Floor bridge

Dumbbell Exercises

Lunges, Squats & Jumps

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+