Y

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez F S.

Tagi

Treningi Barków

Opis

Arms

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Test

2 minuty, Umiarkowany

Test

2 minuty, Intensywny

2 min 55 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fun Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Push-Ups

Umiarkowany

3 min

Chest

Before Shower

Umiarkowany

6 min

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Arms Shoulders Chest

Dla początkujących

8 min

Upper Body

G

Dla początkujących

3 min

Upper Body

Y

Arms

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fun Workout

Push-Ups

Before Shower

3 Min Core Challenge

Arms Shoulders Chest

G

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+