Trening dla początkujących

Music

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Jaylyn Brooks

Tagi

Treningi Barków

Opis

Do it with favorite music!

Exercises

Seria 1: 2 rund

45 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

45 sekundy

Seria 3: 2 rund

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

14 minuty, Dla początkujących

9 min 28 sek,

2 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 50 sek, Dla początkujących

12 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało