M182

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Powiązane treningi

Martes

8 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Todo

11 minuty, Umiarkowany

Día 1

6 minuty, Umiarkowany

Variado

9 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lunes

Umiarkowany

13 min

Inferior del cuerpo

Pesa rusa

1

Umiarkowany

15 min

Cuerpo Entero

Brazos Y Abdominales

Umiarkowany

13 min

Brazos

Mancuerna, Banco

Monzel

Umiarkowany

15 min

Núcleo

Mancuerna, Banco, Barra con pesas, Pesa rusa, Balón medicinal

De Todo

Umiarkowany

17 min

Inferior del cuerpo

Silla

2

Umiarkowany

18 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lunes

1

Brazos Y Abdominales

Monzel

De Todo

2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+