Trening umiarkowany

Variado

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez Laly Loza

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

2 minuty

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

5 min 39 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

El calentamiento de la diosa del sexo

Dla początkujących

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Caliéntalo

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

De arriba a abajo

Umiarkowany

10 min

Piernas

Barra con pesas, Balón medicinal

Tren Inferior Suave

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Gluteos Y Piernas

Dla początkujących

3 min

Inferior del cuerpo

Sentadillas

Umiarkowany

10 min

Inferior del cuerpo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało