Trening umiarkowany

Kickboxing class

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Amy Verble

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 6 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

30 sekundy

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Kickboxing Class

Kickboxing Class

9 min 50 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuty, Umiarkowany

3 min 15 sek, Intensywny

Kickboxing Class

Kickboxing Class

55 min 5 sek, Umiarkowany

Kickboxing And Fitness

Kickboxing And Fitness

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Girl Gains

Umiarkowany

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Jamie 2

37 min

Core

Kickbox cardio

Intensywny

24 min

Shoulders

Chair

Kickboxing Class

Intensywny

10 min

Core

Strenght

14 min

Full Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało