Trening umiarkowany

Kickboxing Class

Umiarkowany Duration 55 minuty

Dodane przez Lish Mo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

New Kicks

15 minuty

Bag

30 minuty

Cool Down

5 minuty

5 sekundy

Powiązane treningi

Kickboxing Class

Kickboxing Class

1 godz. 1 min, Umiarkowany

14 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 15 sek, Intensywny

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Thighs

Umiarkowany

37 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Spinning

Dla początkujących

56 min

PT Appointment

Dla początkujących

51 min

Lower Body

Box or Step

Yoga Class Tracking

Umiarkowany

1 h 31 m

Yoga

Yoga

Umiarkowany

1 godzina

Bike Ride

Intensywny

3 h 23 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało