Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Spinning

Dla początkujących   56 minuty

Lish Mo
 		    Dodane przez Lish Mo
Spinning

Exercises

Seria 1: 1 runda
Spinning Seated Warm Up: Light Tension
8 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Spinning Standing: Increase Resistance
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Spinning Standing: Light Tension
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Spinning Seated: Increase Resistance
33 min 30 sek

Seria 5: 3 rund
Spinning Standing: Increase Resistance
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Spinning Standing: Light Tension
2 minuty

Seria 7: 1 runda
Spinning Cool Down: Light Tension
4 minuty
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !
40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !
53 min 5 sek, Dla początkujących
40 Min Strength & Cardio HIIT (Full Body Workout With Dumbbells)
40 Min Strength & Cardio HIIT (Full Body Workout With Dumbbells)
40 min 7 sek, Umiarkowany
🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
36 min 5 sek, Dla początkujących
Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home
Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home
35 min 4 sek, Dla początkujących
Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS
Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS
35 min 10 sek, Dla początkujących
Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
35 min 27 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Starting the Day Off Right

Starting the Day Off Right

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Gym Class

Gym Class

Umiarkowany 35 min  
Chest   Cardio Machine
Kickboxing Class

Kickboxing Class

Umiarkowany 1 h 1 m  
ACL Strength 2 #LM

ACL Strength 2 #LM

Umiarkowany 32 min  
Lower Body   Box or Step, Chair
Gym Class

Gym Class

Umiarkowany 58 min  
Legs   Cardio Machine
PT Homework ACL 1 #LM

PT Homework ACL 1 #LM

Dla początkujących 23 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe