Trening członka

Culo

Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez David Ortiz

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Estocadas pliométricas

Estocadas pliométricas

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

6 minuty,

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

culo

Dla początkujących

66 sek

Pilates

7 Morning Home

Dla początkujących

9 min

Piernas

Barra fija, Balón medicinal, Mancuerna

7 Night Defense

Dla początkujących

8 min

Hombros

Swimming

33 min

Cuerpo Entero

Cinta1

16 min

Inferior del cuerpo

Banda de resistencia

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało