Trening członka

Cinta1

Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Banda de resistencia

Dodane przez David Ortiz

Tagi

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Exercises

Seria 1: 1 runda

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

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30 powtórzenia

Abductores con banda

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30 powtórzenia

Apertura de hombros con banda

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Aperturas de hombro con banda

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1 minuta

Contracción de deltoides con banda

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Elevación de cadera con levantamiento de pierna derecha con banda

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Elevación de cadera con levantamiento de pierna izquierda con banda

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Elevación lateral de la pierna derecha con banda

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