Trening członka

Swimming

Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez David Ortiz

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Swimming

Exercises

Seria 1: 1 runda

Estiramientos de nadador de la parte superior de la espalda

Estiramientos de nadador de la parte superior de la espalda

1 minuta

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

1 minuta

Estiramientos de piernas de pie

Estiramientos de piernas de pie

1 minuta

SWIMMING

30 minuty

Powiązane treningi

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

3 min 14 sek, Umiarkowany

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

2 min 45 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nadar como Phelps

Umiarkowany

12 min

Hombros

Colchoneta de ejercicio

7 Night Defense

Dla początkujących

8 min

Hombros

1 Hotel Pesas

18 min

Piernas

Máquina cardio

Cinta1

16 min

Inferior del cuerpo

Banda de resistencia

Culo

2 min

Inferior del cuerpo

Hotel

12 min

Cuerpo Entero

Banda de resistencia

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało