Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Interval cardio


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
15 sekundy
15 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
45 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
1 minuta

Seria 2: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
45 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
15 sekundy
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
45 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
45 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
15 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty

Seria 4: 1 runda


Powiązane treningi

Elliptical Intervals
30 minuty, Umiarkowany
Elliptical Interval 1
46 minuty, Intensywny
Elliptical
45 minuty, Intensywny
Interval Elliptical
20 minuty, Intensywny
Elliptical Workout
30 minuty, Umiarkowany
Elliptical
27 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Chest Builder

Chest Builder

Umiarkowany 15 min  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Elliptical Intervals

Elliptical Intervals

Umiarkowany 36 min  
Lower Body   Cardio Machine
Elliptical Interval 1

Elliptical Interval 1

Intensywny 46 min  
Lower Body   Cardio Machine
Elliptical Interval

Elliptical Interval

Umiarkowany 44 min  
Lower Body   Elliptical

Kategorie treningów