Trening członka

Yoga

Duration 10 minuty

Dodane przez Lizzy Tierwell

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Right Dancer's Pose

Right Dancer's Pose

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Right Toppling Tree

Right Toppling Tree

30 sekundy

Modified Vinyasa Flow

Modified Vinyasa Flow

1 minuta

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

1 minuta

Twisting Low Lunges

Twisting Low Lunges

1 minuta

Standing Deep Breathing

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

19 minuty, Umiarkowany

8 Minutes 🧘‍♀️

8 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało