Trening intensywny

Tabata Burpees

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Amol Katkar

Exercises

Seria 1: 8 rund

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

2 minuty

Seria 3: 8 rund

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

3 min 50 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

11 min 35 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

500 Push Ups

Intensywny

25 min

Core

Insanity Cardio

Intensywny

32 min

Pull Ups

Umiarkowany

10 min

Swimming Workout

Intensywny

33 min

Mini leg blaster

Intensywny

16 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało