HYPERION

Hyperion is going to put your body on fire. Sore? Tired? Out of breath? Sweaty? Good... Hyperion is working ^-^ what a cool dude who is helping you out to get in the best shape of your life, huh? Squat deep, let it burn and speed up! Take care that you have your body under controll so keep your core always tight.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

180 Degree Jumping Squat Jacks

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Jump Rope

2 minuty

Ciężary: Maksymalny

Dumbbell Woodchops

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Froggers

1 minuta

Lateral Squats

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Plyo Side Lunges to Touch

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Deep Squat

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

180 Degree Squat Flips

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Froggers

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Modified Push-Ups

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 minuta

Ciężary: Maksymalny

Dumbbell Bulgarian Split Squats

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Burpees

1 minuta

Rest

1 minuta

Well, Done

10 sekundy

Seria 3: 3 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Jumping Jacks

1 minuta

Criss Crosses

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Walking Inchworms with Push-Ups

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Burpees

1 minuta

Runners Walking Lunges

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Into Shoulder Press

1 minuta

Plank Hip Rotations

30 sekundy

Alternating Side Planks

30 sekundy

Rest

50 sekundy

Seria 4: 1 runda

Hollow Body Rocker

1 minuta

Modified Dragon Flag

1 minuta

90 Lat Stretch

1 minuta

Well, Done

10 sekundy

Powiązane treningi

Through The Body

59 min 30 sek, Umiarkowany

Fit

6 minuty, Umiarkowany

Other Workout

18 minuty, Umiarkowany

Full body Workout

1 godzina, Intensywny

Hardcore HIIT

7 min 45 sek, Intensywny

Intense Workout

1 godz. 50 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Burn And Build 2

34 minuty, Umiarkowany

Abs + Rope

31 min 30 sek, Intensywny

Intense Full Body

20 minuty, Intensywny

20 Minute Challenge Session #2

22 min 40 sek, Intensywny

HIIT 1 20 MINUTES

20 min 10 sek, Intensywny

HIIT 1:2 timing

29 min 10 sek, Intensywny