Trening intensywny

Cable Chest Fly 10*10

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez 立言叶

Exercises

Seria 1: 10 rund

Cable Incline Fly

Cable Incline Fly

10 powtórzenia

30 sekundy

Cable Fly

10 powtórzenia

30 sekundy

Cable Decline Fly

Cable Decline Fly

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

1 godzina, Intensywny

Chest Cable Workout

Chest Cable Workout

8 min 50 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

8 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps, Triceps, Legs Workout

Umiarkowany

38 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

🦾⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓🦾🤪 CHEST ✪ TRI ✪ DELTS 🌟HS

Intensywny

53 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Cable Pulley Machine

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

FA

Umiarkowany

60 sek

Arms

Dumbbell

Four by Four

Umiarkowany

9 min

Upper Body

Dumbbells

Leg Day

Intensywny

52 min

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało