Trening intensywny

Cable Chest Fly 10*10

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez 立言叶

Exercises

Seria 1: 10 rund

Cable Incline Fly

Cable Incline Fly

10 powtórzenia

30 sekundy

Cable Fly

10 powtórzenia

30 sekundy

Cable Decline Fly

Cable Decline Fly

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

27 min 40 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

22 min 55 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Body Strength Training

Umiarkowany

39 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Major Muscle Groups Barbell

Umiarkowany

24 min

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Leg Day

Intensywny

52 min

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine

Dumbbell Uppers

Dla początkujących

12 min

Back

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało