Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 6 rund
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 2: 6 rund
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 6 rund
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 4: 7 rund
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
30 sekundy


Powiązane treningi

Chest
57 minuty, Intensywny
Chest
8 minuty, Umiarkowany
Chest
7 minuty, Umiarkowany
Chest
1 min 15 sek, Intensywny
Chest
30 sekundy, Intensywny
Chest
54 sekundy, Umiarkowany

Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Chest Workout

Beginner Chest Workout

Umiarkowany 18 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Heavy Upper Body Exercises

Heavy Upper Body Exercises

Umiarkowany 31 min  
Chest   Dumbbell, Bench
Stretch and Refresh

Stretch and Refresh

Dla początkujących 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Umiarkowany 19 min  
Legs   Strength Machine, Barbell
Triceps

Triceps

Umiarkowany 15 min  

Kategorie treningów