Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 6 rund
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 2: 6 rund
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 6 rund
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 4: 7 rund
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
30 sekundy


Powiązane treningi

Chest
57 minuty, Intensywny
Chest
49 min 58 sek, Umiarkowany
Modified Chest
24 minuty, Umiarkowany
Chest
8 minuty, Umiarkowany
Chest
7 minuty, Umiarkowany
Chest
30 sekundy, Intensywny

Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Chest Workout

Beginner Chest Workout

Umiarkowany 18 min  
Chest Explosion 2

Chest Explosion 2

Intensywny 14 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Chest

Chest

Intensywny 12 min  
Shoulders   Pull Up Bar, Jump Rope
Chest

Chest

Umiarkowany 21 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Leg Day

Leg Day

Umiarkowany 19 min  
Legs   Strength Machine, Barbell

Kategorie treningów