Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Intermediate Calisthenics

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Back, Glutes, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine

Seth Myers
 		    Dodane przez Seth Myers
Intermediate Calisthenics
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 powtórzenia
Inverted Rows
10 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Calisthenics
Calisthenics
1 min 4 sek, Umiarkowany
Calisthenics
Calisthenics
10 minuty, Umiarkowany
Calisthenics
Calisthenics
1 godz. 15 min, Dla początkujących
calisthenics
calisthenics
32 minuty, Umiarkowany
Calisthenics
Calisthenics
9 minuty, Umiarkowany
Calisthenics
Calisthenics
5 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

MPS PULL A (INTERMEDIATE)
MPS PULL A (INTERMEDIATE)
46 min 40 sek, Intensywny
1/13 AMRAP
1/13 AMRAP
10 min 54 sek, Intensywny
Phase A0 - Holds and Back Strength
Phase A0 - Holds and Back Strength
8 min 50 sek, Umiarkowany
Full Body Calisthenics
Full Body Calisthenics
36 min 12 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
19 min 15 sek, Umiarkowany
The Flying Armbar
The Flying Armbar
6 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe