Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Workout II

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Ying Ying Cecily Tong
 		    Dodane przez Ying Ying Cecily Tong
Workout II
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 2 rund
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Burpees
Burpees
30 sekundy
Water Break
Water Break
30 sekundy

Powiązane treningi

Workout 2
Workout 2
10 minuty, Dla początkujących
My Choice
My Choice
7 min 50 sek, Umiarkowany
Sunday
Sunday
20 minuty,
2nd Part To Workout
2nd Part To Workout
7 min 20 sek, Umiarkowany
Brief Workouts
Brief Workouts
7 min 30 sek, Umiarkowany
Lags
Lags
8 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout I

Workout I

Dla początkujących 8 min  
Core  
Workout III

Workout III

Dla początkujących 8 min  
Shoulders  
Workout IV

Workout IV

Dla początkujących 3 min  
Core  
Dance V

Dance V

Dla początkujących 6 min  
Core  
Dance VI

Dance VI

Dla początkujących 9 min  
Core   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe