Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Brazos

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Superior del cuerpo

Luciana León-ravinez Vera Tudela
 		    Dodane przez Luciana León-ravinez Vera Tudela
Brazos
Tagi
Treningi Górnej Partii Ciała
Opis

Tonificar los brazos.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Flexiones
Flexiones
40 powtórzenia
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Caminata oruga
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Caminata oruga
1 minuta

Powiązane treningi

Brazos
Brazos
4 minuty, Umiarkowany
Brazos
Brazos
3 minuty, Umiarkowany
Brazos.
Brazos.
2 minuty, Dla początkujących
brazo
brazo
2 minuty, Intensywny
Brazos
Brazos
2 minuty, Umiarkowany
Brazos
Brazos
1 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intensywny 2 min  
Núcleo   Ningún equipo
Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intensywny 20 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Umiarkowany 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Brazos

Brazos

Umiarkowany 2 min  
Brazos   Pared
Empuje y sostenga

Empuje y sostenga

Intensywny 6 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe