Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest & Tri's - Medium

Intensywny   48 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Nathan Podelec
 		    Dodane przez Nathan Podelec
Chest & Tri's - Medium
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 2 rund
Barbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
5 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 4 rund
Incline Dumbbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Incline Dumbbell Bench Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Ciężary: Ciężki
Cable Crossovers
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 4 rund
Elevated Chest Dips
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
2 minuty

Seria 6: 4 rund
Bench Skull Crusher
Ciężary: Ciężki
Bench Skull Crusher
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 7: 4 rund
Ciężary: Ciężki
Cable Tricep Push Down
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Chest & Tri
Chest & Tri
1 godz. 3 min, Umiarkowany
Chest/tri Heavy
Chest/tri Heavy
29 min 40 sek,
Chest 2
Chest 2
15 min 9 sek, Intensywny
Chest
Chest
49 min 58 sek, Umiarkowany
Chest, And Tri
Chest, And Tri
1 godz. 10 min, Intensywny
Chest and Tris
Chest and Tris
11 min 48 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sek, Intensywny
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sek, Umiarkowany
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sek, Umiarkowany
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuty, Intensywny
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sek, Umiarkowany
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest and Tri's - Light Day

Chest and Tri's - Light Day

Intensywny 44 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine
Back and Bi's - Light Day

Back and Bi's - Light Day

Intensywny 38 min  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell
Shoulders & Calves - Light Day

Shoulders & Calves - Light Day

Intensywny 54 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Wall
Shoulders & Calves - Medium

Shoulders & Calves - Medium

Intensywny 48 min  
Shoulders   Dumbbell
Legs - Medium

Legs - Medium

Intensywny 39 min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Dumbbell
"Angie"

"Angie"

Intensywny 28 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe