Trening intensywny

Correr

Intensywny Duration 1 h 16 m

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez Luis Espinoza

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Mejora de piernas

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 minuty

6 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 1 min, Intensywny

1 godz. 10 min, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Dla początkujących

5 min 20 sek, Intensywny

De Caminar A Correr

De Caminar A Correr

48 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało