Trening umiarkowany

¡Corre!

Umiarkowany Duration 1 h 10 m

Docelowe obszary: Piernas

Dodane przez Greyss Gonzales

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

40 minuty

Seria 2: 1 runda

30 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 1 min,

1 godz. 16 min, Intensywny

57 minuty, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

1 godz. 2 min, Dla początkujących

37 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de energía

Intensywny

10 min

Inferior del cuerpo

Pared

¡Brazos y abdominales totales!

Umiarkowany

5 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Pierde peso!

Umiarkowany

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Memoria muscular

Umiarkowany

35 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Machacar Abdominales

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Día De Pierna Y Abdomen 4

Intensywny

39 min

Inferior del cuerpo

Pelota de estabilidad, Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało