Trening intensywny

Daily

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jude Pedder

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

100 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

2 minuty

Seria 5: 1 runda

1 minuta

Seria 6: 1 runda

1 minuta

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

26 min 30 sek,

11 minuty, Dla początkujących

5 min 51 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało