Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arm Circuit

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Box or Step, Chair

Megan Spilman
 		    Dodane przez Megan Spilman
Arm Circuit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Push Up with Feet on Step
15 powtórzenia
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 powtórzenia
Commandos
20 powtórzenia
Shoulder Push Ups
15 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Arm Workout
Arm Workout
4 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
5 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms💪
16 min 40 sek, Umiarkowany
Arms!
Arms!
7 min 15 sek, Umiarkowany
Arm Toning
Arm Toning
5 min 45 sek, Dla początkujących
Arms
Arms
24 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength
Daily Intense Knee Extension & Quad Strength
6 min 40 sek, Umiarkowany
Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!
Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!
30 min 31 sek, Umiarkowany
My Wrkot
My Wrkot
13 min 50 sek, Umiarkowany
Morning Routine for Beginners
Morning Routine for Beginners
20 min 44 sek, Dla początkujących
Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp
Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp
35 min 22 sek, Umiarkowany
Hot Box
Hot Box
40 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Arms circuit

Arms circuit

Intensywny 85 sek  
Arms   Dumbbell, Bench
Bowflex Upper x3

Bowflex Upper x3

Umiarkowany 31 min  
Dumbell sidebends

Dumbell sidebends

Umiarkowany 6 min  
Core   Dumbbell
Arm Stuff

Arm Stuff

Umiarkowany 11 min  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe