Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bodyweight

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Taine Riley
 		    Dodane przez Taine Riley
Bodyweight
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Bodyweight row
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Bodyweight
Bodyweight
10 minuty,
Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minuty,
Test
Test
3 min 30 sek, Intensywny
Stay fit and healthy
Stay fit and healthy
7 min 20 sek, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
5 minuty, Dla początkujących
An WorkOut
An WorkOut
5 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bodyweight

Bodyweight

Intensywny 8 min  
Bodyweight

Bodyweight

Dla początkujących 38 min  
Bodyweight Lvl3 B

Bodyweight Lvl3 B

Umiarkowany 13 min  
Lower Body  
Bodyweight 1-1-2

Bodyweight 1-1-2

Intensywny 30 min  
Lower Body  
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Bodyweight Burn 1

Bodyweight Burn 1

Umiarkowany 34 min  
Legs   Wall, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe