Bodyweight

Intensywny Duration 8 minuty

Opis

Bodyweight

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pullups

30 sekundy

Reverse Crunches

1 minuta

Pushups

1 minuta

Squats

1 minuta

Reverse Grip Pull Ups

30 sekundy

Mountain Climbers

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Bodyweight

14 min 55 sek, Umiarkowany

Body Weight Only ^-^

4 godz. 40 min, Intensywny

Body Weight

7 minuty,

Bodyweight Workout #1

3 min 13 sek, Umiarkowany

Body Weight Beginner

11 minuty, Umiarkowany

Bodyweight Challenge

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym1000

Umiarkowany

9 min

Bodyweight

Dla początkujących

38 min

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensywny

41 min

Legs

Phase 2 My Challenge Day 3

Intensywny

31 min

Bodyweight

Umiarkowany

10 min

Full Body

Bodyweight

Bodyweight

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Gym1000

Bodyweight

Wicked Wall Workout

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Phase 2 My Challenge Day 3

Bodyweight

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+