Trening intensywny

Pushup Tabata

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Glenn Dickson

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 4 rund

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

Tabata Push Ups

Tabata Push Ups

4 minuty, Intensywny

Push Up/Chin up Tabata

Push Up/Chin up Tabata

10 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata - Pushups, Situps, Squats

Umiarkowany

8 min

Arms

Umiarkowany

13 min

No equipment Chest & Arms

Umiarkowany

9 min

Core-e-o

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Loose Arms

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało