Mini Trampoline

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Caitlyn Stacey

Opis

A ten minute workout on the mini trampoline to get me moving and work on cardio.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Regular Jog/Bounce

1 minuta

Push Down

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Bounce Touch Butt

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Bounce High Knees

1 minuta

Hamstring Curl

10 powtórzenia

Heel-Toe

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Regular Jog/Bounce

1 minuta

Push Down

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Bounce Touch Butt

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Bounce High Knees

1 minuta

Hamstring Curl

10 powtórzenia

Heel-Toe

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Mini Trampoline

21 min 15 sek, Umiarkowany

Mini Trampoline Fast

7 min 5 sek, Umiarkowany

Mini Trampoline

31 min 15 sek, Umiarkowany

WARM UP BOUNCE ! -KC✌

5 minuty, Umiarkowany

Cheerleading Mini Workout

5 min 25 sek, Umiarkowany

Jump Around!

30 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

5k

Umiarkowany

44 min

Yard Work

Umiarkowany

25 min

Maxed - Pull-ups

Intensywny

60 sek

Back

Pull Up Bar

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Legs Up The Wall

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall

Mini Trampoline

A ten minute workout on the mini trampoline to get me moving and work on cardio.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

5k

Yard Work

Maxed - Pull-ups

Warm It Up

Legs Up The Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+