Lean Legs

No equipment required, but dumbbells can be used. This quick two circuits workout can be done at home and will make you feel the burn!🔥

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

20 powtórzenia

Lunges

30 powtórzenia

3 Point Touches

30 powtórzenia

Wall Sit

50 sekundy

Jumping Jacks

100 powtórzenia

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jumping Jacks

100 powtórzenia

Wall Sit

50 sekundy

3 Point Touches

40 powtórzenia

Lunges

30 powtórzenia

Squats

20 powtórzenia

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Lean Legs Workout

2 godziny, Intensywny

Toned Legs

7 min 50 sek, Intensywny

My Legs

32 minuty, Intensywny

Legs

30 minuty, Umiarkowany

Thursday - Legs

35 min 15 sek, Intensywny

Weight Loss

3 min 45 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących