Trening umiarkowany

Rhomboids Workout

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Reece Jones

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Bird of Paradise Sequence

Left Bird of Paradise Sequence

45 sekundy

10 sekundy

45 sekundy

10 sekundy

Overhead Stretches

Overhead Stretches

25 sekundy

5 sekundy

Powiązane treningi

Whole body workout

Whole body workout

9 min 45 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 50 sek, Dla początkujących

3 min 50 sek, Dla początkujących

5 min 20 sek, Dla początkujących

Anti-forward Head Posture

Anti-forward Head Posture

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Quick Mountaineer

Dla początkujących

8 min

Legs

No Equipment

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Adductors Pre-Season Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało