Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Ab Workout

Dla początkujących   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Kaylyn Barley
 		    Dodane przez Kaylyn Barley
Ab Workout
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
12 powtórzenia
"O" Balance
"O" Balance
1 minuta
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Ab Workout
Ab Workout
3 minuty, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
2 minuty, Dla początkujących
Ab Workout
Ab Workout
12 min 5 sek, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
16 minuty, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
4 min 10 sek, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
9 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe