Trening umiarkowany

FD cardio Interval

Umiarkowany Duration 19 minuty

Dodane przez Paula Maturana

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

5 minuty

Seria 2: 7 rund

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

Cardio Intervals

Cardio Intervals

1 godzina, Intensywny

10 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

1 godz. 4 min, Umiarkowany

20 Minute Cardio Of Choice

20 Minute Cardio Of Choice

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Week 7 -DAY 3 SHOULDERS

Umiarkowany

32 min

Week 10-12 DAY 1 LEGS/GLUTES

Intensywny

1 h 19 m

Legs

Barbell, Strength Machine

Week 10-12 CHEST/TRICEPS DELTS

Umiarkowany

44 min

Shoulders

Week 10-12 abs

Umiarkowany

36 min

Core

BB week 1-4 AM

Umiarkowany

40 min

Lower Body

SS Week 5-8- DAY 3- Chest, triceps

Umiarkowany

39 min

Arms

Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało