About Warmup

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Rebecca Loat

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Look at about challenge, increase each day by 5

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

20 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

Warm-Up

1 min 24 sek, Umiarkowany

Day 1

12 min 10 sek, Umiarkowany

Core

19 minuty, Umiarkowany

My Workout

9 minuty, Umiarkowany

Casual

25 minuty, Umiarkowany

Warm Up2

4 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Wheel

Intensywny

50 sek

Ab Wheel Roller Workout

Umiarkowany

15 min

Bike Warmup

10 min

Legs

Cardio Machine

Glutes And Abs Workout @ Home 🔥RK🔥

Intensywny

1 h 1 m

Lower Body

Jump Rope, Dumbbell, Barbell, Medicine Ball

Full Body 5 🔥RK🔥

Intensywny

5 min

Full Body

Dumbbell

Kettlebell Swings & Side Crunches 🔥RK🔥

Intensywny

18 min

Lower Body

Kettlebell

About Warmup

Look at about challenge, increase each day by 5

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab Wheel

Ab Wheel Roller Workout

Bike Warmup

Glutes And Abs Workout @ Home 🔥RK🔥

Full Body 5 🔥RK🔥

Kettlebell Swings & Side Crunches 🔥RK🔥

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+