Trening intensywny

Amrap Helvete

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Trym Even Simonsen Almén

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Gjøre 6 min så pause. Så 5 min så pause. Så 4 min så pause. Så 3 min så pause. Så 2 min.. Mountain Climbers og high knees skal være mellom 20 og 30 reps

Exercises

Seria 1: 5 rund

15 powtórzenia

Mountain Climbers

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

20 sekundy

6 powtórzenia

20 sekundy

10 powtórzenia

20 sekundy

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Umiarkowany

7 min 1 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

3 min 8 sek, Intensywny

Instead Of Running

Instead Of Running

6 minuty, Dla początkujących

2 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało