SSSC5

Tagi

Treningi Pilates

Powiązane treningi

Clams

5 min 48 sek, Umiarkowany

All-in-all

6 min 30 sek, Umiarkowany

T-Minus 10 Left & Right Lying Clams

10 minuty, Intensywny

My Workout

4 minuty, Umiarkowany

Lay down Workout

5 min 40 sek, Umiarkowany

Morning

6 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Foam Rolling

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Foam Roller

SSSC1

Umiarkowany

4 m 30 s

Back

SSSC2

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Stability Ball, Jump Rope

SSSC3

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Medicine Ball

SSSC4

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Group 3

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Medicine Ball, Resistance Band

SSSC5

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Foam Rolling

SSSC1

SSSC2

SSSC3

SSSC4

Group 3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+