Trening umiarkowany

Lay down Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Jessica Bennett

Exercises

Seria 1: 2 rund

Right Laying Clams

Right Laying Clams

40 sekundy

Left Laying Clams

Left Laying Clams

40 sekundy

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

45 sekundy

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

45 sekundy

Powiązane treningi

21 min 30 sek, Dla początkujących

Just A normal workout

Just A normal workout

5 min 30 sek, Umiarkowany

Just Two Things 2

Just Two Things 2

3 min 20 sek, Dla początkujących

4 min 50 sek, Umiarkowany

3 min 55 sek, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Just Dance

Umiarkowany

16 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Washboard Abs Blast Myn

Umiarkowany

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało