SSSC3

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Powiązane treningi

Core

3 minuty, Umiarkowany

Core

12 min 24 sek, Umiarkowany

russian twists

3 minuty, Umiarkowany

Sam1

4 minuty, Umiarkowany

Core

6 min 30 sek, Dla początkujących

Better Bod

3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sek, Umiarkowany

Stronger Abs #5

20 min 20 sek, Umiarkowany

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sek, Intensywny

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sek, Umiarkowany

Slam Ball Workout

24 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Foam Rolling

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Foam Roller

SSSC1

Umiarkowany

4 m 30 s

Back

SSSC2

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Stability Ball, Jump Rope

SSSC5

Umiarkowany

6 min

Pilates

SSSC7

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

SSSC8

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

SSSC3

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Foam Rolling

SSSC1

SSSC2

SSSC5

SSSC7

SSSC8

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+