Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Boot Workout

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Carla Delagdo
 		    Dodane przez Carla Delagdo
Boot Workout
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Boot

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
2 minuty
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
2 minuty
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
2 minuty
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
4 minuty
Cuclillas laterales
Cuclillas laterales
3 minuty
Figuras de ochos con las piernas en posición acostada
Figuras de ochos con las piernas en posición acostada
2 minuty
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
1 minuta
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
1 minuta
Glúteos 100
Glúteos 100
1 minuta

Powiązane treningi

Booty & Cardio Workout
Booty & Cardio Workout
14 minuty,
Booty
Booty
21 min 40 sek, Umiarkowany
Legs And Booty
Legs And Booty
19 min 45 sek, Intensywny
Butt
Butt
14 minuty, Dla początkujących
Sexy Booty
Sexy Booty
7 min 35 sek, Umiarkowany
Entrepiernas
Entrepiernas
7 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intensywny 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Poderoso y fuerte

Poderoso y fuerte

Intensywny 20 min  
Glúteos   Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso
Cardio

Cardio

Intensywny 24 min  
Inferior del cuerpo  
Entrenamiento Intenso para Piernas

Entrenamiento Intenso para Piernas

Intensywny 20 min  
Cuerpo Entero   Pared
FIT & BUILD ( glutei/tricipiti/spalle/bicipite femorale/abs-core

FIT & BUILD ( glutei/tricipiti/spalle/bicipite femorale/abs-core

Umiarkowany 32 min  
Brazos   Barra con pesas, Mancuerna, Banco, Silla, Pelota de estabilidad, Balón medicinal
Abdominales Y Gluteos

Abdominales Y Gluteos

Intensywny 22 min  
Inferior del cuerpo   Banda de resistencia, Caja o paso

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe