Trening umiarkowany

HIIT

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Christina Wiebe

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

In And Out Squats

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

31 min 30 sek, Intensywny

33 minuty, Intensywny

6 min 45 sek, Intensywny

13 min 50 sek, Umiarkowany

17 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Tabata Full Body

Intensywny

16 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Arms, Arms, Arms

Umiarkowany

22 min

Upper Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało