Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Strength

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Leigh Mullen
 		    Dodane przez Leigh Mullen
Strength
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami
Opis

All over

Exercises

Seria 1: 4 rund
Crunches
Crunches
40 sekundy
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 sekundy
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 sekundy
Cable Lat Pull Down
30 sekundy
Cable Tricep Push Down
30 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Leg extension
30 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Calf Smasher
30 sekundy

Powiązane treningi

Back, Biceps & Abs
Back, Biceps & Abs
27 min 54 sek, Umiarkowany
Monday's
Monday's
8 min 23 sek, Umiarkowany
Weights
Weights
17 minuty, Umiarkowany
Bench
Bench
23 min 6 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
9 min 39 sek,
Try Out
Try Out
5 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sek, Intensywny
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sek, Umiarkowany
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sek, Umiarkowany
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuty, Intensywny
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sek, Umiarkowany
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cross fitness And Strength Training

Cross fitness And Strength Training

Intensywny 38 min  
Lower Body   Kettlebells, Resistance Bands, Barbell, Medicine Ball, Dumbbells, Box or Step, Jump Rope
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
🦾💀 JAR HEAD💀⛓💣 {Cross Fit} 🌟HS

🦾💀 JAR HEAD💀⛓💣 {Cross Fit} 🌟HS

Intensywny 19 min  
Shoulders   Barbell, Pull Up Bar, Medicine Ball
Cross fit 1

Cross fit 1

Intensywny 32 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Bench
Cross Fit Wod

Cross Fit Wod

Umiarkowany 27 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell
Mix Up

Mix Up

20 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe