Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

K

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Piernas

Sprzęt: Banda de resistencia

Gael Garcia
 		    Dodane przez Gael Garcia
K
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
1 minuta
Caminata spiderman
Caminata spiderman
3 minuty
Boxeo de sombra
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Boxeo de sombra
1 minuta
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
1 minuta
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
1 minuta
Empuje con sentadilla
Empuje con sentadilla
2 minuty
Abductores con banda
Abductores con banda
1 minuta

Powiązane treningi

Gym
Gym
10 min 18 sek, Umiarkowany
Total Body I
Total Body I
35 min 40 sek, Intensywny
Z
Z
1 godz. 4 min, Dla początkujących
Piernas
Piernas
5 min 45 sek, Umiarkowany
Ejercicio
Ejercicio
21 min 46 sek, Umiarkowany
Piernas
Piernas
3 min 5 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
36 min 47 sek, Umiarkowany
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
12 min 43 sek, Umiarkowany
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
5 min 52 sek, Umiarkowany
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
12 min 8 sek, Umiarkowany
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
10 min 56 sek, Umiarkowany
Movilidad con bandas
Movilidad con bandas
8 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Básicos playeros de arriba a abajo

Básicos playeros de arriba a abajo

Dla początkujących 15 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Silla
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intensywny 8 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Dla początkujących 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Comienzo

Comienzo

Intensywny 9 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Pérdida de peso de primavera

Pérdida de peso de primavera

Dla początkujących 12 min  
Piernas   Ningún equipo
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Umiarkowany 18 min  
Hombros   Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe