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Opis

Ponte en cuclillas con las manos en el suelo. Salta hacia tras quedando en posición de plancha. Permanece sobre los dedos de los pies o baja las rodillas al suelo. Si lo deseas, haz una flexión de brazos. Salta regresando los pies al inicio y repite.



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Krok po kroku
How to do: Empuje con sentadilla - Step 1

How to do: Empuje con sentadilla - Step 2

How to do: Empuje con sentadilla - Step 3

How to do: Empuje con sentadilla - Step 4

How to do: Empuje con sentadilla - Step 5

How to do: Empuje con sentadilla - Step 6



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