LEGS!

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Jessika Hughes

Opis

Your legs will thank you!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squat, Slide, Lift

3 minuty

Right Leg Lifts

1 min 30 sek

Left Leg Lifts

1 min 30 sek

Squat Hops

3 minuty

Squat, Circle Lift

3 minuty

Right Leg Up And Outs

1 min 30 sek

Left Leg Up And Outs

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Legs Legs Legs

3 min 30 sek,

Legs

7 minuty, Umiarkowany

Legs

6 minuty, Umiarkowany

Legs

3 minuty, Umiarkowany

Legs Legs Legs

10 min 40 sek, Umiarkowany

Legs

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

LEGS! (Part 2)

Umiarkowany

14 min

Legs Legs Legs

Intensywny

23 min

Legs

Intensywny

3 min

Lower Body

Legs

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Legs

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

LEGS!

Your legs will thank you!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

LEGS! (Part 2)

Legs Legs Legs

Legs

Legs

Leg Day

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+