Trening umiarkowany

Monday

Umiarkowany Duration 24 minuty

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Dodane przez Justin Sears

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

Ciężary: Ciężki

Barbell Bent-Over Rows

15 powtórzenia

Barbell Bicep Curl to Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bicep Curl to Press

15 powtórzenia

Barbell Push Presses

Ciężary: Ciężki

Barbell Push Presses

15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

15 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

15 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Cable Tricep Push Down

15 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

20 minuty

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Intensywny

23 min 15 sek, Umiarkowany

6 godz. 59 min, Umiarkowany

27 min 48 sek, Umiarkowany

1 godz. 5 min 36 sek, Umiarkowany

1 godz. 39 min, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany