Trening umiarkowany

Cobra

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Madaline Becker

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Dog

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Cobra

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Downward Dog

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Cobra

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Downward Dog

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Cobra

30 sekundy

Powiązane treningi

1 minuta, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

45 sekundy, Dla początkujących

11 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Warm-Up

Umiarkowany

5 min

Intense Yoga

Intensywny

20 min

Pre Run Stretching

Dla początkujących

6 min

Quick Inner Thigh Strengthener

Umiarkowany

8 min

Girl Gains Quickie

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Outer Thighs. Add Weights And Cycle After!

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało