Trening intensywny

Circuito

Intensywny Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Nora Torrado

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Lagartija Trx

30 sekundy

Powiązane treningi

9 min 38 sek, Umiarkowany

7 min 35 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

13 min 55 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Trabaje los glúteos

Intensywny

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

4 Circuitos

Intensywny

16 min

Núcleo

Asalto de abdominales y brazos

Intensywny

38 min

Brazos

Máquina de remo, Mancuernas, Barra fija, Colchoneta de ejercicio

Trabajo de piernas y glúteos

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Caja / Paso

Pierna

56 min

Piernas

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało