Trening intensywny

Abs Strong

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Christine Kangah

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This is a hard exercice but , in finally you Will have a Strong abs

Exercises

Seria 1: 12 rund

30 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

5 min 14 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

7 min 20 sek, Umiarkowany

Abs And Core Muscles

Abs And Core Muscles

9 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettlebell Hell

Intensywny

27 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Lovable Arms

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Dumbbells

Slim & Tone Core

Intensywny

30 min

Core

Stability Ball

Kettlebell Krush

Umiarkowany

12 min

Full Body

Kettlebells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało