Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Easy Crunch Workout

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Core

Easy Crunch Workout
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 5 rund
Crunches
Crunches
20 powtórzenia
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
10 min 49 sek, Intensywny
10 MIN EXTREME AB WORKOUT
10 MIN EXTREME AB WORKOUT
10 min 24 sek, Umiarkowany
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
7 min 4 sek, Intensywny
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
10 min 49 sek, Dla początkujących
10 MIN Lower Body Dumbbell Workout - No Repeat Strength Training at Home
10 MIN Lower Body Dumbbell Workout - No Repeat Strength Training at Home
10 min 11 sek, Umiarkowany
7min Abs Workout 🔥 V-cut Obliques
7min Abs Workout 🔥 V-cut Obliques
7 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Conditioning

Core Conditioning

Intensywny 12 min  
Core  
Ab Day

Ab Day

Umiarkowany 12 min  
Core  
Leg Day

Leg Day

Umiarkowany 25 min  
Glutes   Kettlebells
Upper Body Warm Up

Upper Body Warm Up

Umiarkowany 4 m 30 s  
Arms  
Daniel Craig Total Body Circuit

Daniel Craig Total Body Circuit

Intensywny 14 min  
Glutes   Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step, Stability Ball
Yoga - Sun Salutation

Yoga - Sun Salutation

Umiarkowany 17 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe