Back 4/6/17

Powiązane treningi

Arms

8 minuty, Intensywny

Spare

6 minuty, Dla początkujących

The 15's

8 min 21 sek, Dla początkujących

Lets Go

17 min 50 sek, Umiarkowany

300

16 min 35 sek, Intensywny

Draft

6 min 36 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

W 3 D 2

Intensywny

1 h 53 m

Cleans 4/3/17

Intensywny

51 min

Upper-back 3/30/17

Intensywny

46 min

Shoulders

Barbell, Bench

Work Break-Arms/Shoulders

Dla początkujących

10 min

Wednesday: Front Squat

Intensywny

1 h 1 m

Back

Pull Up Bar

W 13 D 1

Intensywny

1 h 20 m

Back

Pull Up Bar

Back 4/6/17

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

W 3 D 2

Cleans 4/3/17

Upper-back 3/30/17

Work Break-Arms/Shoulders

Wednesday: Front Squat

W 13 D 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+